Herzlich Willkommen! 

Im grossen hellen Raum der Yogaschule Carmen Kraus in Altnau. Gerne empfange ich Sie in einer offenen und geordnete Atmosphäre. Unabhängig davon, ob Sie Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r mit oder ohne Yogaerfahrung sind. Sie können von 13 verschiedene Kurszeiten auswählen. Sollten Sie individuell angepasste Einzelstunden wünschen, ist dies nach Vereinbarung auch möglich.


Im Sommer finden die Yogastunden auch im Garten oder am See in der Gemeindsbadi in Altnau statt. 

 

 

 

In meinem Unterricht lernen Sie die Yogaübung als eine Bewusstseinsübung kennen.

Das individuelle Bewusstsein definiert sich über die menschlichen Kräfte des Denkens, Fühlens und des Wollens des Einzelnen. Im Alltag sind diese Kräfte sehr stark miteinander verwickelt. Im Yogaunterricht werden wir diese differenzieren und mit einer gesunden Führungskraft für den Alltag

verfügbar machen. 

 

Dank der über 30jährigen hervorragenden Forschungsarbeit des spirituellen Lehrers Heinz Grill, stehen uns die Yogaübungen mit ihren seelischen Inhalten zur Verfügung. Wir lernen in seinem Buch "Die Seelendimension des Yoga"  die seelischen Bilder zu den Übungen kennen. Mit der Wiederholung und Übungspraxis eröffnen sich auch erstaunlich neue Möglichkeiten der Gestaltung des alltäglichen Beziehungslebens.
Heinz Grill beschreibt nicht nur die seelischen Bilder in seinen Büchern, sondern drückt diese auch authentischen und erlebbar für den Betrachter in der Ausführung der Yogastellungen aus. Sie können sich selbst einen Eindruck davon in meiner Yogaschule machen, in der die Fotoausstellung "Die Schönheit der Bewegung - rhythmische Empfindungsformen" von Heinz Grill ganzjährig zugänglich ist. In der persönlichen Begegnung mit Heinz Grill wirkt seine Person ordnend und erbauend auf das Gegenüber. Seine, aus einem freien Bewusstsein wirksame Haltung auf die Mitmenschen, entzündet den Wunsch in der Seele nach Freiheit und Unabhängigkeit nach
 der eigenen wahren Identität zu streben. 

 

 

Im Unterricht werden von mir die seelischen Bilder der Yogastellungen vorgestellt und Ihnen durch Ihre eigene Auseinandersetzung in der Übungspraxis langsam offenbar. 
Diese Auseinandersetzung führt zu Leichtigkeit und Freude in der Bewegung und fördert ganzheitlich die Gesundheit des Menschen.

 

 

 

Yoga am See findet vom 15. Juli bis 09. August 2024

immer montags bis freitags von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr 

an der Gemeinde-Badi Altnau statt.
Kursbeitrag: 15 Fr. 

 

 

Aktuelle Kursangebote 

 

Montag                      8.30-10                                   19.30-21 
am Montag 
anschliessende Meditation um 10 Uhr (Teilnahme kostenfrei und unabhängig von der Kursteilnahme)  

Dienstag          6-7                                      18-19  / 19.30-21

Mittwoch      .          8.30-9.30                   18-19  19.30-21

Donnerstag     6-7           9.30-10.30        18-19  / 19.30-21

Freitag                      8.30-9.30     

 

Einstieg jederzeit möglich. Um Voranmeldung zur Probestunde wird gebeten! 
unter TelefonNr. 079 915 3317 oder Hier klicken

 

Aktuelles Angebot - Ein 8-tägiger Aufenthalt vom 03.07.24 bis 12.07.24 in Lundo, Italien, zum Kennenlernen einer heilsamen Kochkunst, die durch die natürliche Beziehungsgestaltung auch förderlich auf den Frieden in der Welt wirkt - bitte spätestens bis 24.06.24 anmelden - hier mehr Infos

 

 

Monatliches Studienangebot in Altnau 

 

Yoga Spezial I, - Thema: Welche Beziehung haben wir zu den Seelen in der jenseitigen Welt?

Mit Textarbeit dazu aus dem Buch von Heinz Grill "Die Seelsorge für Verstorbene" weitere Texte von Rudolf Steiner zum Thema. Mehr Infos hier.
Freitag, 21. Juni 2024 von 17.30 - 19 Uhr 

 

Yoga Spezial II, "Übungen für die Seele" - Arbeit mit dem Begriff: "Gesundheit"
Freitag, 21. Juni 2024 
von 19.30 - 21 Uhr. Mehr Infos hier.

 

Yoga Intensiv, intensive Asana-Praxis zum Thema "Die Bewahrung der Weite im Gedanken" und die Wirkung auf den Atem. 

Samtag, 22. Juni 2024 von 9.30 - 12 Uhr. Mehr Infos hier.

 

  

Kochkurs für heilsame Ernährung, am Sonntag, den 23. Juni 2024 von 9 - 13 Uhr.

Mit diesem Kochkurs können Sie die Möglichkeiten kennenlernen, wie Sie aufgrund der thematischen Beziehungsaufnahme zu den Lebensmitteln und einer bewussten Gestaltung der Gerichte Lebenskräfte erbauen. Mehr Infos hier.

Kostenbeitrag: 35 Franken inkl. Essen

 

Der Aufbau von Lebenskräften durch rechtes Lesen von Texten und dem Ergründen von Begriffen findet am Sonntag, den 23. Juni 2024 von 14.00 -15.00 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenlos.  Der Beitrag ist die Eigenaktivität sich dieser Herausforderung zu stellen.
Mehr Infos hier

Anschliessend besteht die Möglichkeit zum Austausch bei einem kleinen Imbiss, der im Sinne der heilsamen Ernährung im Kochkurs am Morgen zubereitet wurde. 

 


A
nmeldung für das nächste Yoga Spezial I / II und Kochkurs,

sowie Text-/Begriffsarbeit

bitte bis spätestens am Freitag, 21. Juni 2024
um 12 Uhr, Danke!

 

  

 

 

Zum Thema: Die Ästhetische Körperformung im Yoga und ihre Bedeutung in Bezug auf das Schlank werden ohne Fasten geht es hier zu 3 kleinen Artikeln. 

 

  

 

 

 

Einladung zur Kunstausstellung in meiner Yogaschule in Altnau

 

"Die Schönheit der Bewegung und rhythmischen Empfindungsformen"

 

Eine künstlerische Sicht auf Yoga

 

Die Ausstellung kann jederzeit nach Terminvereinbarung besucht werden!

in der Güttingerstrasse 48 besucht werden!

Anmeldung gerne telefonisch unter 079 915 3317 oder

über e-mail: info@carmenkraus.com

Der Eintritt ist frei

 

 

Entdecken Sie "Die Schönheit der Bewegung und rhythmische Empfindungsformen" in den Bildern der Kunstausstellung. Sie bekommen eine neue und einzigartige künstlerische Sicht auf Yoga. Der Künstler Heinz Grill beschreibt die Yogaübung als "gar nicht so sehr eine reine Körperübung, sondern mehr eine feinfühlige Empfindungsübung." In den Bildern werden die Empfindungen als kreative Kräfte und auch als beziehungsfreudige reale Bewusstseinsformen erlebt und von ihm im Ausdruck mitgeteilt. Nutzen Sie die Möglichkeit sich von ästhetischen Körper inspirieren zu lassen, an denen der Künstler kreativ formend tätig ist. Es wird zum Beispiel die Empfindung der Zentrierung nach innen und gleichzeitig die Empfindung einer Leichtigkeit nach aussen in den Yogastellungen kommuniziert. Nähere Infos über Heinz Grill und seine Arbeit finden Sie hier

 

  

 

 

Neue Perspektiven für die Zukunft

Die Ausstellung ist Teil des Kulturprojektes "Naone" www.naone.it Dieses Projekt möchte die Entwicklung der Beziehungsfähigkeit in jedem Menschen fördern und neue Perspektiven für das Leben eröffnen. Mit der Ausstellung wird die Möglichkeit einer Inspiration geschaffen, die den Einzelnen aus seinem alltäglichen Gedankenstrom herauslöst und mit neuen Gedankeninhalten in Beziehung bringt. Wie das praktisch aussieht, wird Ihnen an jedem Sonntag im Juni von 17.30 bis 18Uhr von der Yogalehrerin Carmen Kraus vor Ort vorgestellt. 

Die Ausstellung kann jederzeit nach Terminvereinbarung in der Yogaschule, Güttingerstrasse 48,

8595 Altnau besucht werden. Anmeldung gerne telefonisch unter 079 915 3317 oder über e-mail: info@carmenkraus.com

 

Sie sind herzlich eingeladen. Auf Ihren Besuch freut sich Carmen Kraus. 

Der Eintritt ist frei. Parkplätze sind vorhanden. 

 

 

 

Mein Unterricht orientiert sich an den Lehrinhalten der Spirituellen Hochschule in Naone.

Sie wird als eine Sonnenoase beschrieben, weil sie "...als ein Ort zu verstehen ist, an dem sich Menschen mit gleichen oder ähnlichen Zielen treffen, austauschen und Vorbereitungen zu weiteren Möglichkeiten der Zukunft denken." Die Sonnenoase wird auf den Grundlagen von universalen Gesetzmässigkeiten gestaltet. Sie wird immer deutlicher ein Ausdruck für eine mögliche zukünftige Kultur. "Das Kernanliegen in einer Sonnenoase und eines jeden einzelnen, der darin mitwirkt, muss durch eine ausreichend fundierte und gültige Spiritualität, die nicht der Willkür und nicht den subjektiven Eigenemotionen entspricht, gegründet sein und sie muss im Mittelpunkt eine Disziplin zur Meditation freisetzen."      (hier geht es zum ganzen Artikel)

 

 

                                                   Blick vom Waldrand auf den Meditationsplatz, das Gewächshaus

                                                   und die Hochschule in Naone, Italien, nähere Infos hier

 

"Bedeutungsvoll ist es aber, dass die Sonnenoase einerseits an einem Ort gedacht werden kann, jedoch, wenn man sie ganz auf die moderne Zeit bezieht, ortsunabhängig sein kann. Sie ist durch die Menschen, die sich mit Spiritualität, mit gleichen Zielorientierungen treffen, getragen. Ein Demeterhof, der unabhängig wirtschaftet und sich in allen Entscheidungsfragen frei bewegen kann, könnte beispielsweise eine solche Oase darstellen. Oder es könnte sogar ein Krankenhaus oder eine Yogaschule, die sich mit ihrem Team frei von administrativen Bevormundungen und offiziellen religiösen Leitsätzen bestimmt, eine Oase in diesem Sinne sein.        (hier geht es zum ganzen Artikel)

 

In diesem Sinne ist meine Yogaschule ein Ort, der sich in der kommenden Zeit zur "Sonnenoase" in Form einer "Akademie für eine neue Beziehungskultur"  erweitern wird. Es wird die individuelle Entwicklung ein Beitrag für die Zukunft sein, wenn Menschen sich gegenseitig erheben und verbinden lernen, sodass die menschlichen Werte im tugendhaften Charakter auferstehen.

 

Es werden verschiedene Referenten aus den Fachbereichen der Pädagogik, Medizin und Ernährung Vorträge, Seminare und Kurse in den Räumlichkeiten anbieten. Es wird ein freier Raum entstehen, in dem sich Menschen begegnen, die interessiert sind, sich mit spirituellen Inhalten auseinanderzusetzen und die einen seelisch-geistige Entwicklungsweg suchen.

 

Heinz Grill, der Begründer "Der neuen Yogaempfindung", ist Geistforscher und die spirituelle Quelle der Studieninhalte an der Spirituellen Hochschule in Naone. Als Referent kann er jederzeit hier an die Akademie eingeladen werden und es entsteht für Neuinteressierte die Möglichkeit einer persönlichen Begegnung und zum thematischen Austausch über spirituelle Fragen.

 

Die Akademie ist auch ein Ort, an dem interessierte Personen sich für ein mögliches Studium an der Spirituellen Hochschule in Naone vorbereiten können.

 

 

                   

 

 

Mein Artikel im GesundheitsMosaik der Kreuzlinger Zeitung vom 11. Juni 2021:

Der Aufbau von Lebenskräften durch bestmögliche Vorstellungsbildung

hier klicken

Artikel über Die thematische Yogapraxis und ihre Wirkung auf das alltägliche Leben hier klicken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga - zur Unterstützung des Immunsystems - mit

Freude an der Bewegung und

der bewussten Gestaltung

schöner Formen

 

Jeder von uns ist mit mit einer noch nie da gewesenen Situation konfrontiert. Für viele ist es eine grosse Herausforderung, auf sich selbst zurückgeworfen und vielleicht sogar noch alleine zu Hause zu sein.

Mit meinen Videos von verschiedenen Übungen, möchte ich Euch bei Eurer Übungspraxis zu Hause unterstützen.


Die Gedanken der seelischen Empfindung sind für die Erweiterung des Bewusstseins sehr wertvoll. Sie bedürfen der eigenen Aktivität einer konkreten Vorstellungsbildung. Dabei erlebt der Einzelne sich im lebendigen Denken und anschliessend in der konkreten Umsetzung mit einer wachsenden Freude und Leichtigkeit.

Diese seelische Aktivität trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, da wir mit der von uns selbst geschaffenen, natürlichen Ordnung auch auf den gesamten Organismus im Körper erbauend wirken.

 

Ich wünsche Euch viel Freude beim Üben und freue mich über Rückmeldungen, Fragen oder Austausch über Eure Erfahrungen gerne über e-mail info@carmenkraus.com

 

 

 

 

 

 

In den Kursen lernen Sie auf natürliche Weise ihren Körper mit rhythmischen Bewegungen und freiem Atem in die verschiedenen Yogaübungen zu formen. Im Zentrum der Übungspraxis steht das Erleben des Bewusstseins in Zusammenhang mit dem Körper. 

 

Freuen Sie sich auf neue Erfahrungen und informieren Sie sich jetzt über mein aktuelles Kursangebot. 

 

 

Yoga für Kinder und Jugendliche

neue Kurse ab 06.01.22

  

Yoga für Kinder ab 7 Jahre (10 Fr./45 Min.)

jeden Donnerstag von 13.30 - 14.15 Uhr 

 

Um Voranmeldung wird in jedem Fall gebeten! 

Bitte auch zur kostenfreien Probestunde vorher anmelden. 

Danke!

 

Ich freue mich auf Sie!

  

Carmen Kraus

 

 




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