Herzlich Willkommen! 

In der Yogaschule Carmen Kraus in Altnau biete ich Ihnen, als Anfänger oder mit Yogaerfahrung,

 in einem grossen hellen Raum, mit schöner Atmosphäre bis zu 10 Kurszeiten an.

Im Sommer finden die Stunden auf Wunsch auch im Garten oder am See in der Gemeindsbadi in Altnau statt. 

In meinem Yogaunterricht steht Ihre persönliche Bewusstseinsentwicklung in der Mitte.

Das Bewusstsein definiert sich über das Denken, Fühlen und das Wollen des Einzelnen. Sie lernen eine bewusste Arbeit und Auseinandersetzung mit den seelisch-geistigen Sinnbildern der Yogaübungen kennen.  Diese Inhalte in die Stellung hineinzulegen und diese künstlerisch mit dem Körper sichtbar und erlebbar auszudrücken, führt zu Leichtigkeit und Freude in der Bewegung und zu ersten Erkenntnissen unseres geistig schöpferischen Potentials.  

 

Mit dieser Arbeit kann jeder lernen sein schöpferisches Potential einzusetzen und dieses in einer kreativen Gestaltung mit dem Körper ausdrücken. Die Übertragung dieser Aktivität des Bewusstseins auf das alltägliche Leben eröffnet neue Perspektiven die Zukunft zu gestalten. Jeder hat die Möglichkeit die Ausgestaltung eines höheren Ideals in die Mitte seines Lebens zu stellen. Mein hohes Ziel ist, das Phänomen des freien Atems in seiner ganzen Tiefe zu ergründen und dadurch die durch den Zeitgeist angstbeladene beladene Luft zu transformieren und mit stärkenden und erbauenden seelischen Empfindungen neu zu beseelen. 


Nach einiger Übungspraxis ist es zum Beispiel möglich, dass erlebt werden kann, wie in einem Gespräch,

die Beobachtung des Atems und die bewusste Wahrnehmung des Gegenübers z.B. wie er spricht und was er sagt, zur inneren Ruhe und äusseren Wachheit führt. Teilweise ist es auch schon möglich die aufsteigenden Emotionen an der richtigen Stelle zuzulassen oder auch zurückhalten. Ein weiteres Ziel ist, im Gespräch immer eine aufbauende Verbindung zu schaffen und eine Abhängigkeit zum Gegenüber zu vermeiden.

Des Weiteren ist ein Ziel des Unterrichts, dass wir lernen Vorstellungen von hohen Werten in uns selbst zu bilden, wie z. B. Mut Neues zu erforschen, Vertrauen in die eigene Schöpferkräfte und Entschlossenheit einen neuen Gedanken bis in das Leben hinein umzusetzen. Gezielt werden
 diese Kräfte gestärkt und jeder lernt sie zu führen, sodass sie zum Aufbau von Lebenskräften für ein Gesamtes wirksam werden. 

 

 Derzeit beschäftigen wir uns im Kurs thematisch damit, wie kraftvoll es ist, wenn der Einzelne eine klare Zielvorstellung für seine Übungspraxis selbst formuliert. Diese Zielsetzung ist mit einem konkreten Lernschritt bzw. Fortschritt für eine Yoga-Übung verbunden. Dadurch werden erlebbar Willenskräfte zur Disziplin, Geduld und Durchhaltevermögen bis zur Realisierung freigesetzt. 

  

 

 

           Aktuelle Kurszeiten ab 15.08.2022:

                        Montag                          8.15-9.45                                     19.30-21

                         Dienstag         6-7                                         18-19       /    19.30-21

                                                            Mittwoch                       8.15-9.15              18-19       /    19.30-21 

                                                            Donnerstag                   9.15-10.15            18-19      /     19.30-21

                                                             Freitag.                          8.15-9.15 

 

                                 Einstieg jederzeit möglich. Um Voranmeldung zur Probestunde wird gebeten! 
unter TelefonNr. 079 915 3317 oder Hier klicken

 

Aktuelle Workshops: Yoga Spezial am Freitag, den 02.09.22 und

Yoga Intensiv am Samstag, den 03.09.2022 
mehr Infos hier

 

 

 

Mein Unterricht orientiert sich an den Lehrinhalten der Spirituellen Hochschule in Naone.

Sie wird als eine Sonnenoase beschrieben, denn sie ist

 "...als ein Ort zu verstehen ist, an dem sich Menschen mit gleichen oder ähnlichen Zielen treffen, austauschen und Vorbereitungen zu weiteren Möglichkeiten der Zukunft denken."
Die Sonnenoase "gründet sich auf einer fundierten spirituellen, philosophischen, ökologischen und

psychologisch-weisheitsvollen Vision. 

 

Das Kernanliegen in einer Sonnenoase und eines jeden einzelnen,

der darin mitwirkt, muss durch eine ausreichend fundierte und gültige Spiritualität,

die nicht der Willkür und nicht den subjektiven Eigenemotionen entspricht, gegründet sein und

sie muss im Mittelpunkt eine Disziplin zur Meditation freisetzen."

(hier geht es zum ganzen Artikel)

 

 

                                                   Blick vom Waldrand auf den Meditationsplatz, das Gewächshaus

                                                   und die Hochschule in Naone, Italien, nähere Infos hier

 

"Bedeutungsvoll ist es aber, dass die Sonnenoase einerseits an einem Ort gedacht werden kann,

jedoch, wenn man sie ganz auf die moderne Zeit bezieht, ortsunabhängig sein kann.

Sie ist durch die Menschen, die sich mit Spiritualität, mit gleichen Zielorientierungen treffen, getragen.

Ein Demeterhof, der unabhängig wirtschaftet und sich in allen Entscheidungsfragen frei bewegen kann,

könnte beispielsweise eine solche Oase darstellen.

 Oder es könnte sogar ein Krankenhaus oder eine Yogaschule,

die sich mit ihrem Team frei von administrativen Bevormundungen und

offiziellen religiösen Leitsätzen bestimmt, eine Oase in diesem Sinne sein.  

(hier geht es zum ganzen Artikel)

 

In diesem Sinne ist meine Yogaschule ein Ort, der sich in der kommenden Zeit

zur "Sonnenoase" in Form einer "Akademie für eine neue Beziehungskultur"  erweitern wird.

Es wird die individuelle Entwicklung ein Beitrag für die Zukunft sein, wenn Menschen sich gegenseitig erheben und verbinden lernen, sodass die menschlichen Werte im tugendhaften Charakter auferstehen.

 

Es werden verschiedene Referenten aus den Fachbereichen

der Pädagogik, Medizin und Ernährung

Vorträge, Seminare und Kurse in den Räumlichkeiten anbieten.

Es wird ein freier Raum entstehen, in dem sich Menschen begegnen,

die interessiert sind, sich mit spirituellen Inhalten auseinanderzusetzen und

die einen seelisch-geistige Entwicklungsweg suchen.

 

Heinz Grill, der Begründer des Neuen Yogawillen, ist Geistforscher und die spirituelle Quelle

der Studieninhalte an der Spirituellen Hochschule in Naone.

Als Referent kann er jederzeit hier an die Akademie eingeladen werden und

es entsteht für Neuinteressierte die Möglichkeit einer persönlichen Begegnung und zum thematischen Austausch über spirituelle Fragen.

 

Die Akademie ist auch ein Ort, an dem interessierte Personen sich für ein mögliches Studium

an der Spirituellen Hochschule in Naone vorbereiten können.

 

 

                   

 

 

Mein Artikel im GesundheitsMosaik der Kreuzlinger Zeitung vom 11. Juni 2021:

Der Aufbau von Lebenskräften durch bestmögliche Vorstellungsbildung

hier klicken

Artikel über Die thematische Yogapraxis und ihre Wirkung auf das alltägliche Leben hier klicken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga - zur Unterstützung des Immunsystems - mit

Freude an der Bewegung und

der bewussten Gestaltung

schöner Formen

 

Jeder von uns ist mit mit einer noch nie da gewesenen Situation konfrontiert. Für viele ist es eine grosse Herausforderung, auf sich selbst zurückgeworfen und vielleicht sogar noch alleine zu Hause zu sein.

Mit meinen Videos von verschiedenen Übungen, möchte ich Euch bei Eurer Übungspraxis zu Hause unterstützen.


Die Gedanken der seelischen Empfindung sind für die Erweiterung des Bewusstseins sehr wertvoll. Sie bedürfen der eigenen Aktivität einer konkreten Vorstellungsbildung. Dabei erlebt der Einzelne sich im lebendigen Denken und anschliessend in der konkreten Umsetzung mit einer wachsenden Freude und Leichtigkeit.

Diese seelische Aktivität trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, da wir mit der von uns selbst geschaffenen, natürlichen Ordnung auch auf den gesamten Organismus im Körper erbauend wirken.

 

Ich wünsche Euch viel Freude beim Üben und freue mich über Rückmeldungen, Fragen oder Austausch über Eure Erfahrungen gerne über e-mail info@carmenkraus.com

 

 

 

 

 

 

In den Kursen lernen Sie auf natürliche Weise ihren Körper mit rhythmischen Bewegungen und freiem Atem in die verschiedenen Yogaübungen zu formen. Im Zentrum der Übungspraxis steht das Erleben des Bewusstseins in Zusammenhang mit dem Körper. 

 

Freuen Sie sich auf neue Erfahrungen und informieren Sie sich jetzt über mein aktuelles Kursangebot. 

 

 

Yoga für Kinder und Jugendliche

neue Kurse ab 06.01.22

  

Yoga für Kinder ab 7 Jahre (10 Fr./45 Min.)

jeden Donnerstag von 13.30 - 14.15 Uhr 

 

Um Voranmeldung wird in jedem Fall gebeten! 

Bitte auch zur kostenfreien Probestunde vorher anmelden. 

Danke!

 

Ich freue mich auf Sie!

  

Carmen Kraus

 

 




Jetzt anmelden!

Trage Sie hier Ihre E-Mail-Adresse ein und ich halte Sie über Neuigkeiten und Veranstaltungen auf dem Laufenden.

Bitte den Code eingeben: