Herzlich Willkommen! 

In der Yogaschule Carmen Kraus in Altnau biete ich Ihnen, als Anfänger oder mit Yogaerfahrung,

bis zu 12 Kurszeiten in einem hellen Raum bei schöner Atmosphäre an .

Im Sommer finden die Stunden auf Wunsch auch im Garten oder am See in der Alten Badi in Altnau statt. 

 

  

 

Ab Montag, den 19. April 2021 finden folgende Kurse wieder statt:

 

montags von 9-10.30 Uhr, dienstags von 6-7 Uhr 

Anmeldung bitte per SMS bis 22 Uhr am Vorabend des gewünschten Termins

 

dienstags und donnerstags 

jeweils von 18-19 Uhr und 20-21.30 Uhr

Anmeldung bitte per SMS bis 12 Uhr am Mittag des gewünschten Termins 

 

Beim Eintreten in das Gebäude ist Maskenpflicht. 

 

 

Freue mich euch wieder zu sehen. Solltet ihr noch Fragen haben, bitte meldet euch. 

 

 

In den kommenden Wochen wollen wir uns mit der Frage beschäftigen, wie durch die Übungspraxis die Immunabwehr gestärkt und die Zelldegeneration verhindert werden kann. Hierzu gibt es einen sehr interessanten Artikel von Heinz Grill am Beispiel des Sonnengebets auf seine Internetseite, hier klicken.


Welcher Zusammenhang zwischen dem Immunsystem und der gedanklichen Aktivität besteht, kann bereits in der Vorbereitung als Frage gestellt werden und die Übungspraxis begleiten. Wir beginnen mit einer erste Anschauung der Übungen, in dem wir Bilder mit ihrer seelischen Bedeutung dazu betrachten. Dadurch entsteht die Möglichkeit, einer ersten Vorstellung zu bilden, welche Bewegung und welche Empfindung, wir in die Übung hineinlegen wollen.

Es wird uns auch die Frage beschäftigen, welchen Unterschied können wir innerhalb des Übens beobachten, wenn ein Inhalt die Übung erweitert und das Üben nicht auf das persönliche Wohlbefinden begrenzt bleibt.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga - zur Unterstützung des Immunsystems - mit

Freude an der Bewegung und

der bewussten Gestaltung

schöner Formen

 

Jeder von uns ist mit mit einer noch nie da gewesenen Situation konfrontiert. Für viele ist es eine grosse Herausforderung, auf sich selbst zurückgeworfen und vielleicht sogar noch alleine zu Hause zu sein.

Mit meinen Videos von verschiedenen Übungen, möchte ich Euch bei Eurer Übungspraxis zu Hause unterstützen.


Die Gedanken der seelischen Empfindung sind für die Erweiterung des Bewusstseins sehr wertvoll. Sie bedürfen der eigenen Aktivität einer konkreten Vorstellungsbildung. Dabei erlebt der Einzelne sich im lebendigen Denken und anschliessend in der konkreten Umsetzung mit einer wachsenden Freude und Leichtigkeit.

Diese seelische Aktivität trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, da wir mit der von uns selbst geschaffenen, natürlichen Ordnung auch auf den gesamten Organismus im Körper erbauend wirken.

 

Ich wünsche Euch viel Freude beim Üben und freue mich über Rückmeldungen, Fragen oder Austausch über Eure Erfahrungen gerne über e-mail info@carmenkraus.com

 

 

 

 

 

 

In den Kursen lernen Sie auf natürliche Weise ihren Körper mit rhythmischen Bewegungen und freiem Atem in die verschiedenen Yogaübungen zu formen. Im Zentrum der Übungspraxis steht das Erleben des Bewusstseins in Zusammenhang mit dem Körper. 

 

Freuen Sie sich auf neue Erfahrungen und informieren Sie sich jetzt über mein aktuelles Kursangebot. 

 

 

Yoga für Kinder und Jugendliche

neue Kurse ab 07.01.21

  

Yoga für Kinder ab 7 Jahre (10 Fr./45 Min.)

jeden Donnerstag von 13.30 - 14.15 Uhr 

 

Um Voranmeldung wird in jedem Fall gebeten! 

Bitte auch zur kostenfreien Probestunde vorher anmelden. 

Danke!

 

Ich freue mich auf Sie!

  

Carmen Kraus

 

 


Aktuelle Veranstaltungen

Yoga Intensiv 

Welche Bedeutung hat die Yogaübung für unser alltägliches Leben?

 

In der Übungspraxis wollen wir uns fragen, welche Rolle spielt die Anschauungsbildung und Vorstellung einer Übung?

Aus welchem Gedanken führen wir die jeweilige Übung aus? Welcher Ausdruck soll sich nach außen zeigen? Wie wirkt die Übung auf das persönliche Befinden und wie wirkt sie auf das Umfeld?
Diese Fragen können eine wichtige Grundlage für eine ästhetische und künstlerische Umsetzung geben und lassen sich auch auf das alltägliche Leben übertragen.

 

Im workshop werden wir uns mit einer Yogaübung intensiver auseinandersetzen, sie in ihrer körperlichen Umsetzung, ihrer seelischen Bedeutung und der Wirkung auf unser alltägliches Leben erforschen. 

 

Termine:  Sonntags von 9.30 - 12.00 Uhr,                    

                   25.04.21

 

Kursgebühr: 25 Fr.            

     

Anmeldung bitte per SMS oder e-mail bis spätestens Donnerstag, den 22.04.2021 um 22 Uhr! 

   

 

 Yoga Spezial - Übungen für die Seele - Online-Kurs


Zur Entwicklung eines reichhaltigen Gefühlslebens für die verschiedenen Regionen in denen sich unser Seelenleben bewegt möchte ich mich mit Euch diesem Thema mit folgenden Fragen annähern:

 

 - Welche Bedeutung hat das Wort Seele?

 - Gibt es ein Fortbestehen der Seele nach dem Tod?

 - Wie sieht die Seelsorge in diesem Sinne für die Verstorbenen aus?

 

 

 Sehr wesentlich zur Ergründung dieser Fragen ist die genauere Anschauung dieser Regionen, die durch die 7 chakra (Energiezentren, die sich im feinstofflichen Leib entlang der Wirbelsäule befinden) repräsentiert werden. 

In einem Werk von Heinz Grill, "Die Seelendimension des Yoga", sind diese Regionen mit ihren Qualitäten sehr bildhaft beschrieben. Wir werden uns mit verschiedenen Inhalten zu den Yogaübungen und einer lebendigen Vorstellung mit ersten Erfahrungen diesen Regionen langsam annähern.   

 

Termine:  Freitag von 19 - 21.30 Uhr               

                  23.4.2021

                 

Kursgebühr: 25 Fr. 

 

                     Anmeldung bitte per SMS oder e-mail bis spätestens Donnerstag, den 22.04.2021 um 22 Uhr! 

  



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