Herzlich Willkommen! 

In der Yogaschule Carmen Kraus in Altnau biete ich Ihnen, als Anfänger oder mit Yogaerfahrung,

 in einem grossen hellen Raum, mit schöner Atmosphäre bis zu 12 Kurszeiten an.

Im Sommer finden die Stunden auf Wunsch auch im Garten oder am See in der Gemeindsbadi in Altnau statt. 

In meinem Yogaunterricht steht Ihre persönliche Bewusstseinsentwicklung in der Mitte.

Das Bewusstsein definiert sich über das Denken, Fühlen und das Wollen des Einzelnen. Sie lernen eine bewusste Arbeit und Auseinandersetzung mit den seelisch-geistigen Sinnbildern der Yogaübungen kennen.  Diese Inhalte in die Stellung hineinzulegen und diese künstlerisch mit dem Körper sichtbar und erlebbar auszudrücken, führt zu Leichtigkeit und Freude in der Bewegung und zu ersten Erkenntnissen unseres geistig schöpferischen Potentials.  

 

Mit dieser Arbeit kann jeder lernen sein schöpferisches Potential einzusetzen und dieses in einer kreativen Gestaltung mit dem Körper ausdrücken. Die Übertragung dieser Aktivität des Bewusstseins auf das alltägliche Leben eröffnet neue Perspektiven die Zukunft zu gestalten. Jeder hat die Möglichkeit die Ausgestaltung eines höheren Ideals in die Mitte seines Lebens zu stellen.

Mein hohes Ziel ist, das Phänomen des freien Atems in seiner ganzen Tiefe zu ergründen und dadurch die durch den Zeitgeist angstbeladene beladene Luft zu transformieren und mit stärkenden und erbauenden seelischen Empfindungen neu zu beseelen. 

Nach einiger Übungspraxis ist es zum Beispiel möglich, dass erlebt werden kann, wie in einem Gespräch,

die Beobachtung des Atems und die bewusste Wahrnehmung des Gegenübers z.B. wie er spricht und was er sagt, zur inneren Ruhe und äusseren Wachheit führt. Teilweise ist es auch schon möglich die aufsteigenden Emotionen an der richtigen Stelle zuzulassen oder auch zurückhalten. Ein weiteres Ziel ist, im Gespräch immer eine aufbauende Verbindung zu schaffen und eine Abhängigkeit zum Gegenüber zu vermeiden.

Des Weiteren ist ein Ziel des Unterrichts, dass wir lernen Vorstellungen von hohen Werten in uns selbst zu bilden, wie z. B. Mut Neues zu erforschen, Vertrauen in die eigenen Schöpferkräfte und Entschlossenheit einen neuen Gedanken bis in das Leben hinein umzusetzen. Gezielt werden diese Kräfte gestärkt und jeder lernt sie zu führen, sodass sie zum Aufbau von Lebenskräften für ein Gesamtes wirksam werden. 

 

 Derzeit beschäftigen wir uns im Kurs thematisch damit, wie kraftvoll es ist, wenn der Einzelne eine klare Zielvorstellung für seine Übungspraxis selbst formuliert. Diese Zielsetzung ist mit einem konkreten Lernschritt bzw. Fortschritt für eine Yoga-Übung verbunden. Dadurch werden erlebbar Willenskräfte zur Disziplin, Geduld und Durchhaltevermögen bis zur Realisierung freigesetzt. 

  

 

 

           Aktuelle Kurszeiten ab 09.01.2023:
Vom 17.05. bis 29.05.23 bin ich in den Ferien - es finden keine Kurse statt.

 

Montag         8.30-10                                   19.30-21 
                       am Montag anschliessende Meditation um 10 Uhr
                                 (Teilnahme kostenfrei und unabhängig von der Kursteilnahme)  

  Dienstag       6-7                                18-19  / 19.30-21

 

   Mittwoch      8.30-9.30                     18-19  / 19.30-21

 

                                                                  Donnerstag     9.30-10.30                   18-19  / 19.30-21

 

                                                                  Freitag               8.30-9.30     

 

                                 Einstieg jederzeit möglich. Um Voranmeldung zur Probestunde wird gebeten! 
unter TelefonNr. 079 915 3317 oder Hier klicken

 

Aktuelle Workshops:
Yoga Spezial Freitagabend, den 18.08.2023 und Yoga Intensiv Samstagvormittag, den 19.08.2023

mehr Infos hier
Anmeldung bis spätestens am Freitag, 18.08.2023 um 15 Uhr, Danke!

 

 

 

Mein Unterricht orientiert sich an den Lehrinhalten der Spirituellen Hochschule in Naone.

Sie wird als eine Sonnenoase beschrieben, denn sie ist

 "...als ein Ort zu verstehen ist, an dem sich Menschen mit gleichen oder ähnlichen Zielen treffen, austauschen und Vorbereitungen zu weiteren Möglichkeiten der Zukunft denken."
Die Sonnenoase "gründet sich auf einer fundierten spirituellen, philosophischen, ökologischen und

psychologisch-weisheitsvollen Vision. 

 Das Kernanliegen in einer Sonnenoase und eines jeden einzelnen,

der darin mitwirkt, muss durch eine ausreichend fundierte und gültige Spiritualität,

die nicht der Willkür und nicht den subjektiven Eigenemotionen entspricht, gegründet sein und

sie muss im Mittelpunkt eine Disziplin zur Meditation freisetzen."

(hier geht es zum ganzen Artikel)

 

 

                                                   Blick vom Waldrand auf den Meditationsplatz, das Gewächshaus

                                                   und die Hochschule in Naone, Italien, nähere Infos hier

 

"Bedeutungsvoll ist es aber, dass die Sonnenoase einerseits an einem Ort gedacht werden kann,

jedoch, wenn man sie ganz auf die moderne Zeit bezieht, ortsunabhängig sein kann.

Sie ist durch die Menschen, die sich mit Spiritualität, mit gleichen Zielorientierungen treffen, getragen.

Ein Demeterhof, der unabhängig wirtschaftet und sich in allen Entscheidungsfragen frei bewegen kann,

könnte beispielsweise eine solche Oase darstellen.

 Oder es könnte sogar ein Krankenhaus oder eine Yogaschule,

die sich mit ihrem Team frei von administrativen Bevormundungen und

offiziellen religiösen Leitsätzen bestimmt, eine Oase in diesem Sinne sein."   

(hier geht es zum ganzen Artikel)

 

In diesem Sinne ist meine Yogaschule ein Ort, der sich in der kommenden Zeit

zur "Sonnenoase" in Form einer "Akademie für eine neue Beziehungskultur"  erweitern wird.

Es wird die individuelle Entwicklung ein Beitrag für die Zukunft sein, wenn Menschen sich gegenseitig erheben und verbinden lernen, sodass die menschlichen Werte im tugendhaften Charakter auferstehen.

 

Es werden verschiedene Referenten aus den Fachbereichen

der Pädagogik, Medizin und Ernährung

Vorträge, Seminare und Kurse in den Räumlichkeiten anbieten.

Es wird ein freier Raum entstehen, in dem sich Menschen begegnen,

die interessiert sind, sich mit spirituellen Inhalten auseinanderzusetzen und

die einen seelisch-geistige Entwicklungsweg suchen.

 

Heinz Grill, der Begründer "Der neuen Yogaempfindung", ist Geistforscher und die spirituelle Quelle

der Studieninhalte an der Spirituellen Hochschule in Naone.

Als Referent kann er jederzeit hier an die Akademie eingeladen werden und

es entsteht für Neuinteressierte die Möglichkeit einer persönlichen Begegnung und zum thematischen Austausch über spirituelle Fragen.

 

Die Akademie ist auch ein Ort, an dem interessierte Personen sich für ein mögliches Studium

an der Spirituellen Hochschule in Naone vorbereiten können.

 

 

                   

 

 

Mein Artikel im GesundheitsMosaik der Kreuzlinger Zeitung vom 11. Juni 2021:

Der Aufbau von Lebenskräften durch bestmögliche Vorstellungsbildung

hier klicken

Artikel über Die thematische Yogapraxis und ihre Wirkung auf das alltägliche Leben hier klicken