Yoga Intensiv
am Samstag, den 17. Januar 2025

 

Das Thema ist "Der Freie Atem" in der Asana 

 

Mit dieser Yoga-Übungspraxis lernen wir unser Bewusstsein differenziert gegenüber dem Körper und der Atmung wahrzunehmen. Wir lernen, wie man sich selbst nach und nach bei der Ausführung in einer wachen Übersicht hält und den Körper freier erleben kann.

 

Die eigene Führungskraft wird immer stärker und wir können entdecken, wie wir aus dieser Kraft das Bewusstsein für die Vorstellung und die Umsetzung der Bewegungen konkreter einsetzen können.

 

Um diese Bewusstseinsaktivität eine tragende Spannkraft in der Wirbelsäule zu erbauen ist es erforderlich, dass wir das eigene Denken vom Atemprozess lösen können und dadurch die Qualität des Atems verbessern. Denn der Atem ist auch das verbindende Glied zwischen uns und einem grösseren, weiten äusseren Umfeld.

 

Im Seminar werden wir uns mit diesen Zusammenhängen beschäftigen und erforschen, wie wir mit verschiedenen Yogaübungen dem Freien Atem und seiner Bedeutung näher kommen können

 

weitere Termine 2025:  samstags 
                          von 9.30 - 12.00 Uhr

                           22.02.25, 15.03.25, 26.04.25 
                           24.05.25, 21.06.25, 19.07.25
                           16.08.25, 20.09.25, 25.10.25

                           22.11.25, 06.12.25

 

Kursgebühr: 30 Fr. 

 

  Anmeldung für den nächsten Termin bitte
bis Freitag, den 16. Januar 2025 um 12 Uhr!

 

Brot-Backkurs mit Backferment
am Samstag, den 07. Dezember von 14.00 Uhr bis 18.30 Uhr.

 

Aufgrund der langen Gärzeit des Vorteiges (9-15 Stunden), werde ich am Vorabend für jeden von Euch einen Vorteig für ein Brot ansetzen, damit wir am Samstag die Brote backen können.

Der Ablauf am Samstagnachmittag ist wie folgt geplant:

14 Uhr Begrüssung und kurze Einführung
14.15 Uhr Herstellung des Hauptteigs - Teig muss ca. 60 Minuten ruhen
15.30 Uhr Brot formen und in der Backform nochmals ca. 60 Minuten ruhen
16.45 Uhr im Backofen bzw. im Holzofen können die Brote gebacken werden
17.45 Uhr Brote betrachten und die Zubereitung des Vorteigs
18 Uhr Zusammenfassung und noch offene Fragen beantworten
18.30 Uhr Verabschiedung

Während der 1. Gärphase (14.30 - 15.30 Uhr) des Teiges wird uns der Unterschied der Milchsäuregärung zur Hefegärung beschäftigen. Wir nähern uns auch der Frage an, wie sie unterschiedlich auf den Organismus und auf das seelische Befinden des Menschen wirken. 

In der 2. Gärphase (15.45 - 16.45 Uhr) gibt es ein frisch gebackenes Brot mit Käse, Fruchtaufstrich oder Honig, Kaffee, Tee oder Wasser und wir können die Zeit gut nutzen, um das Thema weiter zu bewegen und Fragen zu beantworten.

Der Richtpreis für den Kurs ist ab 35,- Fr. bis 55 Fr.
Den Kursbeitrag bitte nach eigenen Ermessen selbst bestimmen. Der Preis enthält alle Zutaten der gemeinsam zubereiteten Brote, das Brot und Käse/Aufstrich, Kaffee/Tee/Wasser. Auch einen Vorteig zubereiten und mitnehmen, wer möchte, um ein weiters Brot am nächsten Tag zu Hause backen zu können.
Bitte in bar bezahlen, ich habe kein TWINT.

Freue mich schon sehr auf die gemeinsamen Backerfahrungen und den wertvollen Austausch.

Sollten noch Fragen offen sein, könnt Ihr mich gerne unter 079 915 3317 anrufen oder eine SMS oder e-mail schicken

Anmeldung für den Brotbackkurs
bitte bis 06.12.24 um 12 Uhr 

 

 

 

Kochkurs für heilsame Ernährung, 

findet am Sonntag, den 08. Dezember 2024
von 9 - 13 Uhr in meiner Yogaschule statt. 

 

Im Kochkurs werden wir uns mit der Bedeutung und Wirkung von salzigen und süssen Speisen auf den Menschen annähern. Wann ist was angemessen? Wie ansteht eine harmonische Komposition, die den Menschen in seiner Entwicklung auf seelischer Ebene fördert?

"Würde man dem Menschen das süsse Erleben entziehen, so würde er wohl an den immer nur gesalzenen Speisen mehr verhärten und nahezu zerbrechen."  
(Heinz Grill, Der Neue Yogawille, S. 184)

Der Menüplan:
Zitronenhafer

eingelegter Tofu (Curry und Olivenöl)

Rote Beetesalat mit Meerettich 

süsse Gerste (mit Quitten, Buttermilch, Tahini) ein Nierenheilmittel

 

In diesem Kochkurs können Sie die Möglichkeiten kennenlernen, wie Sie aufgrund der thematischen Beziehungsaufnahme zu den Lebensmitteln und einer bewussten Gestaltung Gestaltung der Gerichte Lebenskräfte erbauen.

 

Quelle für die Auseinandersetzung sind erweiternde Gedanken aus dem Buch von Heinz Grill, "Ernährung und die gebende Kraft des Menschen".

 

Kostenbeitrag: 40 Franken 

 

weitere Termine 2025:
sonntags von 9-13 Uhr                                                                      

                          23.02.25, 16.03.25, 27.04.25 

                        25.05.25, 22.06.25, 20.07.25
                        17.08.25, 21.09.25, 26.10.25

                         23.11.25, 07.12.25 

 

 

Der Aufbau von Lebenskräften
durch rechtes Lesen von Texten oder Erarbeitung von Begriffen in ihrer ursprünglichen Bedeutung 

am Sonntag, 08. Dezember 2024 von 14.00 -15.00 Uhr beschäftigen wir uns mit einem Absatz aus dem aktuellen Meditationsbrief von Heinz Grill üben.

Teilnahme ist kostenlos. 

Ihr Beitrag ist die Eigenaktivität sich dieser Herausforderung zu stellen und gleichzeitig einen gesundheitlichen Aufbau leisten.

Anschliessend besteht die Möglichkeit zum Austausch bei einem kleinen Imbiss, der im Sinne der heilsamen Ernährung im Kochkurs am Morgen zubereitet wird. 

weitere Termine 2025:
                sonntags von 14-15 Uhr 

               23.02.25, 16.03.25, 27.04.25 

                 25.05.25, 22.06.25, 20.07.25
                 17.08.25, 21.09.25, 26.10.25

                  23.11.25, 07.12.25 

  

  Anmeldung für den nächsten Termin bitte
bis Freitag, den 06. Dezember 2024 

um 12 Uhr!

 

 

Weitere Angebote

 

Studienaufenthalte an der Spirituellen Hochschule in Naone ist für alle das ganz Jahr möglich. Nähere Infos und Anmeldung hier. 

 

Internationale Yoga-Fachfortbildungen 2025

in Naone, Italien (liegt in der Nähe von Riva del Garda am nördlichen Gardasee)

 

Themen: In den Fortbildungsseminaren werden praktische und philosophische Grundlagen des Yogaweges sowie - je nach Interesse - fortgeschrittene Inhalte vermittelt. Im Einzelnen sind es folgende Themenbereiche: 

              - Asana Training

              - Unterscheidung verschiedener Energieformen

              - praktische Unterrichtsanleitungen

nähere Informationen finden Sie hier

 

nächster Termin: Donnerstag 14.30 Uhr bis Sonntag 13 Uhr 

neue Termine für 2025:

18.04.25 - 21.04.25 (Karfreitag - Ostermontag)

17.07.25 - 20.07.25 (Donnerstag - Sonntag)

06.11.25 - 09.11.25 (Donnerstag - Sonntag)

 

Anmeldung und nähere Infos hier 

 

Sie stehen jeweils für sich und sind einzeln belegbar.

 

Preis für ein Wochenende                                 200 Euro

inkl. 2x ein warmes Essen pro Tag

  

Sie stehen jeweils für sich und sind einzeln belegbar.

 

                                                    

 

Asana Trainingstage in Naone, Italien 

 

Thema: Asanatraining zur mentalen und physischen Durchgestaltung 

 

neue Termine 2025:

im 2er Modul empfehlenswert:

15./16. Februar & 22./23. März 

17./18. Mai & 14./15. Juni

13./14. September & 11./.12. Oktober

 

Asana Training ist jederzeit auf Anfrage auch im Studienbetrieb möglich

nähere Infos hier 
oder über e-mail: info@yoga-und synthese.de  

 

Preis pro Wochenende und Person                 100 Euro

inkl. einem vegetarischen Essen

Übernachtungsempfehlung:
Club Hotel Tenno mit Frühstück, Infos hier